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春冬季节轮滑注意事项小结

2019-11-09 08:13:35 | 来源: 游戏杂谈

春冬季节轮滑注意事项小结

冬季去了,春季来了,天气依然寒冷,但再冷也冻不住酷爱轮滑运动人的1颗火热的心,在没有积雪结冰的道路上依然可以享受轮滑给我们带来的快乐。但要注意以下方面:

1

要注意热身。就是不要冒然激烈运动,要先活动筋骨,再渐渐加大运动量,不然轮滑时容易腿抽筋或关节损伤

2

要注意穿运动专用的保暖亵服,既要保暖,又要能散热吸汗,不然容易受凉

3

要注意佩带护具,这点很重要,一般人有误区,认为技术不好的人才戴护具,其实这是非常毛病的,真正技术不好的人,就算摔倒,也不至于太利害,因为他们快不起来,而真正技术好的人一旦摔倒,由于自认技术好,刷街速度必定快,损伤尤其严重,所以我提倡初学者要戴护具,熟练者更要戴护具

4

除常规护具,最好能穿戴护衣,一旦摔倒,全方位得到保护

5

不能在雨天和结冰时轮滑,不要说轴承报废,起码摔倒概率很高

6

在零下5度以上的温度下,由于气温很低轴承内的润滑脂凝固,使轮子转动不顺畅,蹬动起来非常费劲,解决的办法是用汽油或其他溶剂清洗轴承,然后每一个轴承点一滴防冻机油,这样轮子转动就比较顺畅了。

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